desfrute de doses de yoga para aliviar o peso da rotina e viver com leveza e c'alma.
escola de yoga online
"sinto que minha rotina está sempre pesada e estressante. é difícil encontrar tempo para cuidar de mim mesma."
yoga pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão do dia a dia, oferecendo momentos de relaxamento e autocuidado mesmo em meio à agitação. pensando justamente nisso, a escola de yoga online oferece a flexibilidade de praticar yoga em qualquer momento e lugar, com aulas curtas e acessíveis, adaptando-se a qualquer rotina.
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"tenho dificuldade em equilibrar meu trabalho, empreendedorismo, vida social, responsabilidades familiares ..."
as práticas de yoga da escola são projetadas para ajudar a encontrar equilíbrio e harmonia entre diferentes áreas da vida. você aprenderá técnicas para gerenciar o estresse, priorizar suas tarefas e cultivar uma mentalidade mais calma e centrada, mesmo em meio aos desafios.
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"sinto-me sobrecarregada e com pouca energia para lidar com todas as demandas da vida."
nossas aulas são energizantes e revigorantes, ajudando a aumentar seus níveis de energia, qualidade do sono e vitalidade. cocê se sentirá mais fortalecida e preparada para enfrentar os desafios do dia a dia, enquanto melhora sua saúde física e mental.
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"preciso de um momento só para mim, onde possa relaxar e recarregar as energias."
as aulas na escola são focadas em relaxamento e renovação, proporcionando um tempo dedicado somente a você mesma. com meditações guiadas, técnicas de respiração e posturas de relaxamento, você encontrará um espaço sagrado para se reconectar consigo mesma e recarregar suas energias.
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"gostaria de encontrar uma comunidade de apoio e compartilhar experiências com outras mulheres que entendem o que estou passando."
somos pessoas que compartilham interesses e objetivos semelhantes. além das aulas, você terá acesso a encontros online e presenciais, atendimentos de yogaterapia com valores especiais e outros recursos para se conectar e inspirar umas às outras ao longo de sua jornada de yoga. nossa comunidade é acolhedora e solidária.
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"ainda não sei se praticar yoga online é o certo para mim, será que vou me comprometer?"
compreendo suas dúvidas! praticar yoga online oferece flexibilidade para se comprometer no seu próprio ritmo. temos uma variedade de aulas gravadas e ao vivo, para que você possa encontrar o estilo e o momento que melhor se adaptem à sua rotina agitada. além disso, nossa comunidade de apoio e incentivo está sempre aqui para ajudá-la.
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"nunca fiz yoga, não tenho ideia se conseguirei acompanhar uma aula e não me sinto confortável com meu corpo."
quero tranquilizá-la de que o yoga é para todas(os), independentemente da experiência ou da forma física. nosso espaço online é acolhedor e inclusivo, e oferecemos modificações e adaptações para todas as habilidades e necessidades. yoga não se trata de alcançar posturas complicadas, mas sim de conectar-se consigo mesma, respirar e mover-se de forma consciente.
não deixe suas dúvidas impedirem você de experimentar uma nova abordagem para soltar o peso da rotina e viver com leveza e c'alma.
com garantia de satisfação, você não tem nada a perder e uma vida mais equilibrada a ganhar.
como o yoga irá ajudar a melhorar minha rotina?
conosco você aprenderá uma variedade de práticas de yoga que irão beneficiar sua mente, corpo e alma, desfrutando de pequenas conquistas e vitórias que tornarão sua jornada ainda mais gratificante:
encontrar momentos de paz e c'alma em meio à agitação da vida diária
sentir-se mais forte, mais flexível e mais equilibrada em seu corpo
desenvolver uma relação mais consciente com a sua respiração e aprender a utilizá-la para acalmar a mente
experimentar uma maior clareza mental, foco e presença no momento presente
lidar de forma mais eficaz com o estresse, a ansiedade e outras emoções desafiadoras
cultivar uma sensação de conexão consigo mesma e com os outros ao seu redor
descobrir uma nova comunidade de apoio e inspiração para sua jornada de autocuidado e crescimento pessoal
aulas ao vivo e gravadas: desfrute de práticas gravadas de cerca de 15 minutos para encaixar facilmente na sua rotina, além de aulas ao vivo de até 1 hora para uma experiência mais interativa e imersiva.
conteúdo abrangente: além das posturas de yoga, nosso programa inclui conteúdo sobre a filosofia do yoga na rotina diária, o Além do Tapetinho, meditações guiadas e práticas de respiração para uma abordagem holística do bem-estar.
contato direto com a professora: tenha acesso a uma comunidade online especial para alunas(os), onde você pode interagir diretamente com a professora, fazer perguntas, compartilhar experiências e receber orientações personalizadas.
materiais complementares: acompanhe suas práticas com materiais complementares como ebooks, guias de prática e meditações guiadas, projetados para aprimorar sua jornada de yoga e aprofundar seu conhecimento.
acessibilidade e inclusividade: nossa escola é ideal tanto para iniciantes ou quem nunca praticou yoga quanto para praticantes mais experientes que desejam aprimorar sua rotina. nosso objetivo é ajudá-la a desenvolver sua prática pessoal de yoga, cultivar disciplina e encontrar a leveza no caos da vida cotidiana, sem promessas irrealistas.
junte-se a nós nesta jornada do caos à leveza, onde você encontrará suporte, orientação e inspiração para transformar sua vida através do yoga. estamos aqui para ajudá-la a trilhar o caminho do bem-estar físico, mental e espiritual, e estamos honrados em recebê-la.
por que praticar na escola de yoga online?
agora, veja tudo que você irá aprender na escola de yoga online
posturas de yoga para fortalecimento e flexibilidade
técnicas de respiração para relaxamento e energização
meditação guiada para clareza mental e equilíbrio emocional
filosofia do yoga aplicada à vida diária
práticas de yoga para reduzir o estresse e a ansiedade
como cultivar uma rotina de yoga e meditação alinhada com suas necessidades
a importância da consciência corporal e do autocuidado
técnicas de relaxamento para alívio do tensão e do cansaço
toda e qualquer dose de yoga é valiosa, e mesmo alguns minutos de prática podem trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. lembre-se, o importante é iniciar e se comprometer com sua jornada de bem-estar, e estarei aqui para apoiá-la em cada passo do caminho.
veja os depoimentos de nossas alunas, compartilhando como a escola de yoga online transformou suas rotinas e trouxe mais leveza para suas vidas.
são experiências reais que refletem o impacto positivo que a prática do yoga pode ter no dia a dia, inspirando e motivando você a começar sua própria jornada de bem-estar.
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"as aulas de Yoga com a Amanda foram um divisor de águas na minha vida. eu tive muita dificuldade em conseguir retomar uma rotina de exercícios depois que minha filha nasceu, a possibilidade de fazer yoga online e ao vivo me ajudou entrar retomar essa rotina. iniciei com 2X na semana e hoje prático diariamente com aulas ao vivo ou com as gravadas. sinto uma melhora gigante na minha disposição e força no corpo, os meus dias tem sido mais leves desde que iniciei. as aulas de yoga online com a Amanda têm sido incríveis! sinto-me mais relaxada e em sintonia com o meu corpo." Mariá Sumienski
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"a prática de yoga com a Amanda para mim é um momento de encontrar novamente o meu eixo e me reconectar com a minha essência." Aline Dahinten
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"a Amanda é uma professora excelente. a maneira como ela guia as meditações, as respirações e a aula toda torna nítido o conhecimento e a experiência dela com a prática. digamos que é como se ela e a yoga fossem uma. é impossível não sair de alguma maneira tocada e transformada. sou muito grata por te-lá conhecido e pelos nossos encontros que sempre mexem profundamente comigo." Francieli Zarembski
e tem mais,
além de fazer parte da escola de yoga online e iniciar sua jornada de paz interior, você também receberá quatro bônus muito valiosos que complementarão sua prática de forma excepcional.
o segundo é o criando uma rotina de concentração: checklist para a prática regular. esse guia prático irá ajudá-lo(a) a estabelecer e manter uma rotina consistente de práticas de concentração, garantindo que você obtenha os melhores resultados possíveis.
como terceira recompensa, você terá acesso ao ebook práticas fáceis de autocuidado para uma vida equilibrada. este material repleto de práticas diárias de yogaterapia ayurvédica oferece uma variedade de técnicas simples e eficazes para promover o equilíbrio e a harmonia em sua vida. desde práticas de higiene pessoal à receita de kitchari, o famoso prato ayurveda excelente para um detox no organismo, este ebook será seu companheiro ideal para uma jornada de autocuidado e bem-estar.
bônus 2
bônus 3
bônus 1
o primeiro é o guia prático alivie a ansiedade em apenas 3 minutos por dia. no material você encontrará técnicas poderosas que transformarão apenas 3 minutos do seu dia em momentos de alívio e serenidade. pratique desde respirações que acalmam instantaneamente até exercícios de relaxamento muscular progressivo.
bônus 4
o quarto bônus oferecido é o acesso a valores especiais para atendimentos de yogaterapia. essas sessões são totalmente personalizadas para tratar dores e desconfortos específicos, visando promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. é uma oportunidade única para receber um cuidado individualizado e orientações precisas para melhorar sua saúde física, mental e emocional.
quanto você pagaria por todo esse conhecimento?
de R$ 134 por apenas R$ 49 ao mês no plano semestral, você terá acesso a um verdadeiro tesouro de conhecimento e práticas que poderiam facilmente custar muito mais.
imagine: o valor do atendimento de yogaterapia é R$ 350. aqui, por uma fração desse preço, você não só terá acesso a aulas online ao vivo semanais, mais de 150 conteúdos de 5 a 15 minutos disponíveis na plataforma da escola de yoga online, contato direto com a professora e práticas transformadoras, mas também receberá quatro bônus valiosos.
não perca a oportunidade de investir em si mesmo(a) por um valor tão acessível. aproveite o desconto de mais de 60% e embarque nesta jornada de crescimento e transformação pessoal.
⚠️ experimente sem riscos! ⚠️
aqui valorizamos a sua experiência e satisfação. por isso, oferecemos uma garantia de 15 dias para que você possa experimentar nossa rotina, práticas e conteúdos livremente. estou aqui para ajudá-la a se adaptar e aproveitar ao máximo sua jornada de autocuidado.
além disso, estamos sempre abertas a ouvir suas sugestões para novos horários de práticas ao vivo, garantindo que sua experiência seja ainda mais personalizada e satisfatória. seguimos juntas.
perguntas frequentes
estas respostas visam esclarecer quaisquer dúvidas que você possa ter sobre a escola de yoga online e seu potencial para ajudá-la a desfrutar de doses de yoga para aliviar o peso da rotina e viver com leveza e c'alma. se tiver outras perguntas, não hesite em entrar em contato! estou aqui para ajudar no que precisar.
como funcionam as aulas ao vivo?
nossas aulas ao vivo são conduzidas por mim, Amanda, proporcionando uma experiência interativa e personalizada. durante as aulas, você terá a oportunidade de fazer perguntas, receber orientações específicas e se conectar com outros alunos em tempo real.
posso participar das aulas ao vivo mesmo se nunca pratiquei yoga antes?
claro! nossas aulas são acessíveis a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes experientes. você receberá orientações com passo a passo e modificações adequadas para sua prática, garantindo uma experiência positiva e segura.
como faço para acessar as aulas gravadas?
as aulas gravadas estão disponíveis em nossa plataforma online, onde você pode acessá-las a qualquer momento que for conveniente para você. basta fazer login na sua conta e acessar a seção de conteúdo gravado.
como posso ter certeza de que as práticas de yoga irão se encaixar na minha rotina?
as práticas são projetadas para serem flexíveis e adaptáveis a qualquer rotina. as aulas ao vivo têm duração máxima de uma hora, enquanto as aulas gravadas variam de 5 a 15 minutos, permitindo que você escolha o tempo que melhor se adequa às suas necessidades diárias.
o que devo fazer se tiver dúvidas durante a minha prática?
estou aqui para ajudar! se surgirem dúvidas ou preocupações durante sua prática, você pode entrar em contato comigo através do nosso canal de suporte. estou comprometida em fornecer o apoio necessário para garantir sua experiência positiva e satisfatória.
qual é a política de cancelamento e reembolso?
oferecemos uma garantia de satisfação de 15 dias. se por algum motivo você não estiver satisfeita com nossa escola de yoga online, entre em contato conosco dentro desse período e iremos processar o reembolso integral do seu investimento.
vocês aceitam sugestões para novos horários de práticas ao vivo?
sim, estou sempre aberta a ouvir as necessidades e sugestões das alunas. se você tiver preferências específicas para horários de aulas ao vivo, por favor, entre em contato e terei o prazer de considerar suas sugestões para melhorar ainda mais a experiência de todos.
não tenho muito tempo disponível. como posso incorporar essas técnicas na minha rotina diária?
você ficaria surpresa com o quanto apenas alguns minutos por dia podem fazer a diferença! as práticas são projetadas para serem rápidas e fáceis de realizar, podendo ser feitas em qualquer lugar e a qualquer momento. mesmo dedicando apenas alguns minutos do seu dia, você poderá desfrutar dos benefícios transformadores do yoga e da meditação em sua vida diária.
estou preocupada com a qualidade do conteúdo oferecido. como posso ter certeza de que é confiável?
as aulas e todo o conteúdo são cuidadosamente elaborados por uma profissional experiente na área, garantindo que você receba informações precisas e úteis respaldadas por anos de prática e pesquisa.
quais equipamentos e materiais preciso ter para fazer as práticas?
todo o conteúdo está em formato digital, o que significa que você pode acessá-lo em qualquer dispositivo, seja smartphone, tablet, laptop ou computador desktop. além disso, recomendo que você tenha um tapete de yoga para tornar sua prática mais confortável.
a escola de yoga online é somente para mulheres?
não. embora a maioria das minhas alunas sejam mulheres, as práticas são válidas para todas e todos. yoga é para todos os gêneros, idades e níveis de experiência.
estou com o orçamento apertado, a escola é acessível?
sim! reconhecemos a importância de oferecer uma solução acessível para ajudar no gerenciamento da ansiedade. o valor investido em sua saúde mental certamente valerá a pena a longo prazo. além disso, estamos sempre buscando maneiras de tornar nossos serviços mais acessíveis, oferecendo descontos especiais e planos de pagamento flexíveis para atender às necessidades de nossas alunas. se no momento você não tiver condições financeiras, mas realmente precisa e deseja praticar, entre em contato conosco para discutirmos possibilidades, como vagas sociais ou outras formas de apoio. estamos aqui para ajudá-la a acessar os benefícios do yoga e da meditação.
Amanda Gattiboni é professora de yoga e yogaterapeuta com uma jornada inspiradora no mundo do bem-estar. sua história com o yoga começou há sete anos, quando ela mergulhou profundamente nessa prática transformadora.
em 2019, movida pela curiosidade e pelo desejo de entender mais sobre o yoga, fez sua primeira formação. apesar de ter trabalhado na área de hotelaria e turismo, em 2020 Amanda sentiu um chamado interno para seguir seu verdadeiro propósito e começou a compartilhar o yoga gradualmente.
hoje, vive em meio à natureza e tem uma escola de yoga online, oferecendo aulas ao vivo, conteúdo gravado e atendimentos de yogaterapia personalizados.
conheça mais sobre Amanda em seu perfil do Instagram @amandagattiboni ou em seu site www.amandagattiboni.com.
