Yoga para a vida real. Leveza para o seu caminho. Você não precisa de mais uma obrigação na rotina. Precisa de respiro. De âncora. De reencontro com o que é seu. É para isso que existe a Semente Escola de Yoga Online.

O que você encontra aqui:

Aulas ao vivo toda semana
Comigo, com outras professoras, em grupo, com espaço para perguntas, trocas e aprofundamento.

Conteúdo gravado, acessível quando quiser
Práticas de 5 minutos a 1 hora. Meditações guiadas. Áudios "Além do Tapetinho", com reflexões sobre como viver o yoga no cotidiano.

Grupos de Estudo Online
Encontros mensais para mergulhar nos ensinamentos com outros praticantes. Acolhimento, profundidade e inspiração.

Tudo num só lugar
Uma plataforma organizada, fácil de acessar, para você praticar do seu jeito, no seu tempo.

O que diferencia nossa escola:

É prática — tem aula curtinha, tem aula longa, tem só respiração se for o que der para hoje.

É real — a vida acontece, e aqui a gente aprende a atravessar com consciência.

É próxima — você vai se sentir acompanhada. Eu estou ali, de verdade.

É profunda — o yoga não fica só no corpo. Entra na vida, nas escolhas, na forma de existir.

É para lembrar que existe leveza, mesmo nos dias difíceis. E que o caminho é seu.

Pronta para se reconectar com você? Yoga não é sobre fazer perfeito.

É sobre fazer com presença.

No seu tempo, do seu jeito.

E lembrar que é possível estar inteira, mesmo em meio ao caos.

FAQ

Estas respostas visam esclarecer quaisquer dúvidas que você possa ter sobre a escola de yoga online e seu potencial para ajudá-la(o) a desfrutar de doses de yoga para aliviar o peso da rotina e viver com leveza e c'alma. Se tiver outras perguntas, não hesite em entrar em contato! Estamos aqui para ajudar no que precisar.

Preciso ter experiência com yoga para entrar na escola?

Não. A Semente é feita para todas(os) — quem nunca praticou e quem já tem caminho. As práticas são adaptáveis, os conteúdos são claros e você é sempre bem-vinda(o) no ponto em que estiver.

E se eu não conseguir acompanhar tudo?

Você não precisa dar conta de tudo. A proposta aqui não é acelerar, é integrar o yoga na sua vida real, do jeito que ela é. Tem conteúdo gravado, tem aula curta, tem só respiração se for o que der para hoje. Tudo no seu tempo.

As aulas ao vivo ficam gravadas?

Não. As aulas ao vivo não ficam gravadas. Elas são momentos de presença e prática compartilhada, pensados para quem pode estar ali naquele instante. Mas a plataforma já conta com mais de 200 aulas gravadas, criadas exclusivamente para a escola.

São aulas temáticas e estruturadas com muito cuidado, com base em estudos, experiências e referências. Você encontra, por exemplo:

• práticas sobre os preceitos do Yoga, como não violência (ahimsa), contentamento (santosha) e outros;

• sequências específicas para dores na lombar, prisão de ventre ou para relaxar depois de um dia exaustivo;

• meditações, respirações, aulas curtas e longas para diferentes momentos da sua rotina.

Além disso, os encontros mensais do grupo de estudos ficam gravados e disponíveis, para que você possa acompanhar mesmo quando não puder participar ao vivo.

Por que é tão barato?

Porque o yoga, para mim, é um propósito e não só uma profissão. Escolhi tornar essa escola realmente acessível, tanto no tempo quanto no financeiro. O conteúdo que você encontra aqui tem profundidade, técnica e muito estudo por trás.
Poderia ter um valor de mercado bem mais alto. Mas essa é a forma como eu escolhi servir: oferecendo um espaço possível, contínuo e transformador.

Posso cancelar quando quiser?

Sim, mas com uma observação importante: a escola funciona com um plano semestral. Você tem 15 dias gratuitos para experimentar e sentir se a escola faz sentido pra você. Durante esse período, se perceber que não se adaptou ou não gostou, basta entrar em contato e cancelamos sem custos — e devolvemos o valor integral. Após esses 15 dias, o plano passa a valer por 6 meses e não há reembolso, mesmo que você decida interromper antes do fim. Isso garante o acesso a todo o conteúdo, grupo de estudos e vivências da plataforma ao longo do semestre.