"mas eu não tenho tempo para cuidar de mim mesma."

com práticas rápidas e acessíveis, este guia se encaixa perfeitamente em qualquer rotina.

"já tentei várias outras técnicas e nada deu certo."

esta é uma nova abordagem, totalmente eficaz para reduzir a ansiedade, mesmo se você já tentou outras técnicas sem sucesso. este guia vai surpreendê-lo(a)! topa se permitir?

"não quero gastar com isso agora."

sinta-se confiante em investir na sua saúde mental. este guia foi cuidadosamente elaborado por uma profissional experiente na área, garantindo qualidade e eficácia.

"não sei nada de yoga, não consigo meditar."

seja qual for sua experiência prévia com yoga ou meditação, este guia tem algo novo para oferecer. amplie suas habilidades de concentração e encontre alívio para sua ansiedade. você não irá "sentar e não pensar em nada".

não deixe suas dúvidas impedirem você de experimentar uma nova abordagem para lidar com a ansiedade.

com garantia de satisfação, você não tem nada a perder e uma vida mais equilibrada a ganhar.

por apenas R$ 10, você terá acesso a conhecimentos valiosos e práticas transformadoras.

como este guia irá ajudar a melhorar minha rotina?

você vai aprender o que está por trás da ansiedade e como isso afeta sua mente e corpo, enquanto aprende a diferença crucial entre concentração e meditação, e como a primeira pode ser sua aliada no controle e autocuidado.

além disso, você encontrará técnicas poderosas que transformarão apenas 3 minutos do seu dia em momentos de alívio e serenidade.

pratique desde respirações que acalmam instantaneamente até exercícios de relaxamento muscular progressivo. liberte-se da ansiedade e reconquiste sua paz interior, uma prática simples de cada vez.

agora, veja tudo que você irá aprender com o guia prático alivie a ansiedade em apenas 3 minutos por dia

✔️ impacto da ansiedade na mente e no corpo

✔️ distinção entre concentração e meditação, e como aplicar a primeira para o seu bem-estar

✔️ respirações que proporcionam alívio instantâneo

✔️ técnica do "não sou eu"

✔️ visualização criativa para acalmar a mente

✔️ exercícios de atenção plena para focar no presente

✔️ práticas de relaxamento muscular progressivo

✔️ utilização de mantras e afirmações positivas

✔️ exercícios de contagem e observação para aumentar a concentração

prepare-se para aproveitar um recurso comprovado e validado por várias pessoas.

veja alguns feedbacks reais de quem já experimentou os valiosos benefícios dessas técnicas em suas rotinas.

e tem mais,

além de adquirir o guia prático alivie a ansiedade em apenas 3 minutos por dia e iniciar sua jornada de paz interior, você também receberá dois bônus muito valiosos que complementarão sua prática de forma excepcional.

o primeiro deles é o criando uma rotina de concentração: checklist para a prática regular. esse guia prático irá ajudá-lo(a) a estabelecer e manter uma rotina consistente de práticas de concentração, garantindo que você obtenha os melhores resultados possíveis.

como segunda recompensa, você terá acesso ao ebook práticas fáceis de autocuidado para uma vida equilibrada. este material repleto de práticas diárias de yogaterapia ayurvédica oferece uma variedade de técnicas simples e eficazes para promover o equilíbrio e a harmonia em sua vida. desde práticas de higiene pessoal à receita de kitchari, o famoso prato ayurveda excelente para um detox no organismo, este ebook será seu companheiro ideal para uma jornada de autocuidado e bem-estar.

bônus 1

bônus 2

quanto você pagaria por todo esse conhecimento?

saiba que o valor de um único atendimento de yogaterapia é R$ 350. mas aqui, por uma fração desse preço, você não só terá o guia prático: alivie a ansiedade em apenas 3 minutos por dia, repleto de insights e práticas transformadoras, mas também receberá dois bônus muito valiosos, que não apenas complementam sua jornada de autocuidado, mas a enriquecem de maneira inestimável.

por apenas R$ 10, você terá acesso a um tesouro de conhecimentos e práticas que poderiam facilmente custar muito mais.

não perca a chance de investir em você mesmo por um valor tão acessível. aproveite esta oportunidade única e embarque nesta jornada de crescimento e transformação.

⚠️ experimente sem riscos! ⚠️

você recebe uma garantia de 7 dias, mas estou confiante de que você verá a transformação em sua vida assim que começar a ler e praticar. de toda forma, estou aqui para ajudar no que precisar!

perguntas frequentes

estas respostas visam esclarecer quaisquer dúvidas que você possa ter sobre o guia e seu potencial para ajudá-lo(a) a lidar com a ansiedade de forma eficaz. se tiver outras perguntas, não hesite em entrar em contato! estou aqui para ajudar no que precisar.

as técnicas oferecidas no guia realmente funcionam para aliviar a ansiedade?

sim! as técnicas de concentração apresentadas são simples, porém eficazes, e foram desenvolvidas especificamente para ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

não tenho muito tempo disponível. como posso incorporar essas técnicas na minha rotina diária?

você ficaria surpreso(a) com o quanto apenas alguns minutos por dia podem fazer a diferença! as práticas são projetadas para serem rápidas e fáceis de implementar, podendo ser realizadas em qualquer lugar e a qualquer momento.

não consigo meditar. já tentei outras abordagens para lidar com a ansiedade e não funcionaram. por que essa seria diferente?

estas técnicas não são para meditação, mas sim exercícios para concentrar a mente, o que pode ser uma abordagem nova e eficaz para muitas pessoas. elas não exigem experiência prévia em meditação, você não precisará "ficar sentada(o) sem pensar em nada por minutos/horas" e são acessíveis a todas(os). com apenas 3 minutos diários você já perceberá a diferença na sua rotina.

estou preocupado(a) com a qualidade do conteúdo oferecido. como posso ter certeza de que é confiável?

todo o material foi cuidadosamente elaborado por uma profissional experiente na área, garantindo que você receba informações precisas e úteis respaldadas por anos de prática e pesquisa.

estou em um orçamento apertado. o guia é acessível?

sim! reconheço a importância de oferecer uma solução acessível para ajudar no gerenciamento da ansiedade. o valor investido em sua saúde mental certamente valerá a pena a longo prazo.

posso acessar o guia em qualquer dispositivo?

sim! o ebook está disponível em formato digital, o que significa que você pode acessá-lo em qualquer dispositivo, seja smartphone, tablet, laptop ou computador desktop.

eu já pratico yoga ou meditação. este guia ainda será útil para mim?

absolutamente! mesmo se você já tiver experiência com yoga ou meditação, as técnicas de concentração apresentadas neste guia podem complementar sua prática existente, fornecendo uma nova perspectiva e ferramentas adicionais para lidar com a ansiedade.

e se eu não gostar do guia depois de comprá-lo?

entendo suas preocupações, mas estou confiante de que você ficará satisfeito com o conteúdo oferecido. no entanto, se por qualquer motivo você não estiver totalmente satisfeito(a) com sua compra, ofereço uma garantia de devolução do dinheiro em até 7 dias após a compra. sua satisfação é nossa prioridade.

sobre a autora

Amanda Gattiboni é professora de yoga e yogaterapeuta com uma jornada inspiradora no mundo do bem-estar. sua história com o yoga começou há sete anos, quando ela mergulhou profundamente nessa prática transformadora. 

em 2019, movida pela curiosidade e pelo desejo de entender mais sobre o yoga, fez sua primeira formação. apesar de ter trabalhado na área de hotelaria e turismo, em 2020 Amanda sentiu um chamado interno para seguir seu verdadeiro propósito e começou a compartilhar o yoga gradualmente. 

hoje, vive em meio à natureza e tem uma escola de yoga online, oferecendo aulas ao vivo, conteúdo gravado e atendimentos de yogaterapia personalizados. 

conheça mais sobre Amanda em seu perfil do Instagram @amandagattiboni ou em seu site www.amandagattiboni.com.

Amanda Julia Gattiboni 2024 -

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